朝食を食べる若者、抜く若者よりも肥満度が低い

常に朝食を抜く人は毎日食べる人に比べて体重が平均２．３キロ多いことも分かった。

　調査担当者は「朝食をこまめに食べる子どもほど活動的で、全般的に食生活も良い。つまり脂肪やコレステロールの摂取は少なく、食物繊維の摂取が多くなる」と説明した。

　研究者によると、米国で普段朝食を食べない子どもは推定２５％。同国では若者の肥満増加が問題となっている。

やはり朝食は大切ですね！学生時代とかはそんなに朝食が大事だとは思わなかったけど、働くようになってから、朝食食べるのと、食べないのでは全然、頭の働きが違うなと、私も感じるようになってきました。

朝食を食べない子供はキレやすいということも聞いたことがあります。もちろん大人にも当てはまると思います！朝は忙しいけど頑張って時間を作らなきゃ＾＾；

参考：ヤフーニュース

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